Mentoring & SOULBDY

Mehr Energie. Mehr Lebensfreude. Mehr DU.

Manchmal brauchst du keinen weiteren Tipp. Du brauchst einen Raum, in dem du dich selbst wieder klar wahrnimmst.

In meiner Begleitung verbinde ich bewusste Körperwahrnehmung mit klarer Mindset-Arbeit. Damit du aus Stress, Überforderung und kreisenden Gedanken zurück in deine eigene Klarheit findest.

So kann ich dich begleiten

Bettina Höld arbeitet am Laptop auf einem hellen Sofa

Deine Möglichkeiten

Kostenfreie Impulse. Persönliche Vertiefung.

Kostenfrei · wöchentlich live online

SOULBDY

Klare Impulse, alltagstaugliche Tools und neue Perspektiven für mehr Körperwahrnehmung, Energie und innere Stabilität – gemeinsam mit weiteren selbstständigen Mentorinnen.

SOULBDY entdecken 4 Monate · persönlich & verbindlich

Premium-Begleitung

Du möchtest tiefer gehen? In meinen mehrmonatigen Mentoring-Programmen begleite ich dich intensiver, verbindlich und persönlich durch deine Veränderung.

Mentoring kennenlernen

SOULBDY – kostenloses Mentoring

Dein Raum für mehr Klarheit und Energie.

SOULBDY ist dein kostenfreier Raum, um dich selbst wieder bewusster wahrzunehmen und neue Impulse für deinen Alltag zu erhalten.

Gemeinsam mit einem Mentorenteam begleite ich dich mit alltagstauglichen Impulsen aus Körperwahrnehmung und Mindset. Du erhältst konkrete Möglichkeiten, aus Stress und Überforderung auszusteigen und wieder mehr bei dir anzukommen.

So funktioniert SOULBDY

Einmal pro Woche treffen wir uns live online.
Die Teilnahme ist kostenfrei.
Über unsere WhatsApp-Community erhältst du alle aktuellen Informationen und den Zugangslink.

SOULBDY kennenlernen

Premium-Begleitung

Deine Themen. Deine Entwicklung. Deine Begleitung.

Vier Monate, in denen du mit deinen aktuellen Themen, deinen Herausforderungen und deiner persönlichen Entwicklung im Mittelpunkt stehst. Ich begleite dich persönlich – unterstützt durch mein Mentorenteam.

Zwei Gruppen-Calls. Zwei Ebenen.

Zwei abendliche Gruppen-Live-Calls pro Woche: ein Körperwahrnehmungs-Call und ein Mindset-Call.

Körperwahrnehmungs-Call

Du richtest den Blick auf Körpersignale, Bedürfnisse, Grenzen und Anspannung. Klare Impulse helfen dir, wieder bei dir anzukommen.

Mindset-Call

Wir schauen auf Gedanken, Muster und Blockaden, die Stress, Überforderung oder Overthinking verstärken. Du findest zurück in klares Denken und Handeln.

Deine persönlichen Fragen haben im Mindset-Call Raum.

Zwischen den Calls

Persönliche Begleitung – auch im Alltag.

Von Montag bis Freitag kannst du mir per WhatsApp Fragen oder Sprachnachrichten schicken – zur Anwendung der Tools oder zu aktuellen Herausforderungen. In der Regel erhältst du innerhalb von 24 Stunden einen persönlichen Impuls von mir.

Was sich für dich verändern darf

Du nimmst früher wahr, was dir guttut und wo deine Grenzen liegen. Du erkennst Gedanken und Muster, bevor sie dich in Stress oder Überforderung ziehen. Und du entwickelst klare Schritte, die zu dir und deinem Alltag passen.

Körper besser verstehen

Du erkennst, was dir guttut, was dir zu viel wird und was du gerade brauchst.

Muster früher erkennen

Du bemerkst Gedanken und Reaktionen, bevor sie dich in Stress oder Überforderung ziehen.

Klarer entscheiden

Du entwickelst nächste Schritte, die wirklich zu dir und deinem Alltag passen.

Die Begleitung ist für dich, wenn …

du im Alltag viel funktionierst und dich selbst dabei kaum noch wahrnimmst.
du nicht nur verstehen, sondern wirklich etwas verändern und umsetzen willst.
Stress, Überforderung oder ständiges Denken dir Energie nehmen.
du klare Impulse brauchst, die sich in deinen Alltag integrieren lassen.
du deinen Körper und seine Signale wieder besser verstehen möchtest.
du dir persönliche Begleitung statt eines starren Kurses wünschst.

Persönlicher Start. Bewusster Abschluss.

Zu Beginn

Eingangsgespräch

Zu Beginn schauen wir gemeinsam, wo du gerade stehst, was dich beschäftigt und was sich für dich verändern soll. Daraus entsteht dein persönlicher Fokus für die kommenden vier Monate.

Am Ende

Abschlussgespräch

Am Ende schauen wir gemeinsam, was sich verändert hat und was dich weiterträgt. Du weißt, wie du das Erarbeitete in deinem Alltag weiterführst.

Der nächste Schritt

Passt diese Begleitung zu dir?

Im persönlichen Gespräch schauen wir gemeinsam, wo du gerade stehst, was du brauchst und ob die Premium-Begleitung der passende nächste Schritt für dich ist.

Persönliches Gespräch anfragen